Riche en protéines, fibres et minéraux (magnésium, calcium, fer …), cette super graine comporte une multitude de bienfaits.
Elles sont riches en acide oléique qui permet d’augmenter le bon cholestérol.
En consommation régulière, elles améliorent le transit, protège la prostate et stimulent le système immunitaire etc.
Le magnésium et le fer vous permettront également d’agir sur la fatigue, l’anémie, le stress ou l’anxiété.
Consommation journalière recommandée : 10 gr par jour (une petite poignée).
A grignoter, à incorporer dans un yaourt, une salade ou encore dans vos préparations telles que les cakes, pains et gâteaux.
Laissez-vous guider pour consommer ces super graines comme vous le souhaitez.
A conserver à l’abri de l’humidité
